ab wann proteinpulver

Ab wann sollte ich Proteinpulver nehmen?

Ab wann Proteinpulver? Das ist eine häufig gestellte Frage, über die man häufig in Fitnessforen stolpert, ganz besonders gerne von Anfängern oder sehr jungen Menschen. Ab wann du Proteinpulver nehmen kannst, hängt von ein paar Faktoren ab. Aber vorher sollten wir eine wichtige Frage klären:

Ist Proteinpulver gefährlich?

Diese Frage steht eng in Verbindung mit der Frage, ab wann Proteinpulver genommen werden kann. Oftmals hört man von Eltern junger Kinder Bendenken, Proteinpulver sei gefährlich. Das ist durchaus nachvollziehbar, da die meisten Eltern ihre Kinder nur schützen möchten. Eiweißpulver ist allerdings nicht schädlich, da es ein Nebenprodukt der Käseherstellung ist. Es ist also genauso natürlich, wie Milch oder auch der Käse selber.

Eiweiß Pulver wird aufgrund der Pulverform ein schlechter Ruf beschert. Man glaube, das könne doch nicht gut sein, sich so oft von Pulver zu ernähren. Genauso handelt es sich bei Mehl aber auch um ein Pulver und das stellt niemand in Frage. Fazit: Proteinpulver ist nicht gefährlich!

Ab wann kann ich Proteinpulver nehmen?

Da es sich um ein natürliches Produkt handelt, gibt es kein bestimmtes Alter, ab wann du Proteinpulver nehmen solltest. Aufgrund der Gesetzeslage sollten Kinder kein Eiweiß Pulver trinken, aber hier kann man sich fragen, was besser ist: der Fertigkakao aus der Tüte oder ein hochwertiges Proteinpulver.

Falls du ein junger, Kraftsport-interessierter Mann bist, sprich einmal mit deinen Eltern und frage diese, ob sie etwas dagegen hätten, wenn du Proteinpulver kaufst. Du brauchst es nicht, um Muskeln aufzubauen, aber es spricht auch nichts dagegen. Es gibt kein festes Alter, ab dem du Eiweißshakes trinken darfst. Diese sind weder “pure Chemie”, noch “unnatürlich” (wie gerne behauptet wird).

Fazit: Ab welchem Alter Proteinpulver?

Aufgrund der Gesetzeslage darf ich keinem Jugendlichen empfehlen, Proteinpulver zu konsumieren. Falls du noch jünger bist, sprich mit deinen Eltern und versuche sie zu überzeugen. Es gibt kein Alter, ab wann Proteinpulver erst Sinn macht.


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