Das beste Eiweißpulver für Muskelaufbau

Das beste Eiweißpulver für Muskelaufbau

Inhaltsverzeichnis

Damit ein Proteinpulver als das beste Eiweißpulver für Muskelaufbau gelten kann, muss es einige Kriterien erfüllen. Es gibt allerdings nicht das eine beste Eiweißpulver für Muskelaufbau, sondern viel mehr eine bestimmte Anzahl an Kriterien, die ein Proteinpulver erfüllen muss, damit es sich für den Muskelaufbau eignet. Darunter zählen folgende:

Das beste Eiweißpulver für Muskelaufbau

  • beinhaltet ausreichend viele Proteine
  • kostet nicht zu viel
  • ersetzt kein Training!

Das beste Eiweißpulver für Muskelaufbau: Inhaltsstoffe

Um Muskelaufbau zu begünstigen, brauchen wir passende Inhaltsstoffe in unserem Whey Protein. Das heißt, dass der Proteinanteil ausreichend hoch und mindestens bei 70% liegen sollte. Es gibt auch Eiweißpulver mit weniger Proteinanteil, allerdings sind diese meist minderwertig.

Darüber hinaus sollte das beste Eiweißpulver für den Muskelaufbau ebenfalls alle Aminosäuren abdecken. Aminosäuren sind die Bestandteile der Proteine. Nur wenn alle essenziellen Aminosäuren in ausreichendem Maße vorhanden sind, kann der Muskelaufbau stattfinden.

Das beste Eiweißpulver für Muskelaufbau sollte…

Ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis aufweisen. Auf Dauer kann Proteinpulver kostspielig werden, sodass wir uns auch Gedanken um den Preis machen sollten. Ich halte einen Kilopreis von weit unter 20€ für nicht optimal. Stellt die Firma nicht zufällig ihr eigenes Proteinpulver her, sind diese Preise nicht realistisch. Das deutet meist auf mindere Qualität hin.

Eine Ausnahme bietet hier beispielsweise das Whey Protein von Supplement Union. Hierbei handelt es sich um ein großes Unternehmen, welches günstigere Preise anbieten kann, da sie selber produzieren.

Proteinpulver Test

Was du sonst noch beachten musst

Das beste Eiweißpulver für Muskelaufbau nützt dir nichts, wenn du dein Training vernachlässigst. Proteinpulver ist ein Bestandteil vom Muskelaufbau, aber entscheidend ist am Ende des Tages dein Training. Wie intensiv trainierst du? Wie häufig? Bleibst du beständig am Ball?

Viele Anfänger begehen zu oft den Fehler, sich auf der Suche nach dem besten Eiweißpulver für Muskelaufbau zu verlaufen und dabei vergessen, anständig zu trainieren. Bitte überbewerte Proteinpulver nicht. Es ist kein Zaubermittel und wird dir nicht die Arbeit abnehmen, schwere Gewichte zu stemmen.

Fazit

Das eine beste Eiweißpulver für Muskelaufbau gibt es nicht. Du kannst theoretisch jedes, welches ausreichend viel Proteine beinhaltet und nicht zu teuer ist, benutzen. Leg bitte deinen Fokus auf ein anstrengendes Training und ergänze nur mit deinen Eiweißshakes!

Für diesen Beitrag sind die Kommentare geschlossen.